Тарасов Д.С., Марченко А.В.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА ЕДИНОБОРЦЕВ НА ОСНОВЕ ИХ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ *
Аннотация:
в статье рассмотрена индивидуальная подготовка единоборцев на основе их психофизиологических особенностей, характеризующихся сложным взаимодействием как физических, так и психических факторов, нейродинамических, информационных и ментальных компонентов, высоким уровнем психоэмоционального компонента деятельности, что является основой перспективных направлений дальнейшего совершенствования системы спортивной подготовки
Ключевые слова:
индивидуальная подготовка, психофизические особенности, спортивная деятельность, нервная система, сенсомоторная реакция, единоборец, спортивный результат
УДК 371.7
Тарасов Д.С.
тренер-преподаватель муниципального бюджетного
учреждения дополнительного образования
«Детско-юношеская спортивная школа № 2» г. Белгорода
(г. Белгород, Россия)
Марченко А.В.
тренер-преподаватель муниципального бюджетного
учреждения дополнительного образования
«Детско-юношеская спортивная школа № 2» г. Белгорода
(г. Белгород, Россия)
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА ЕДИНОБОРЦЕВ
НА ОСНОВЕ ИХ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ
Аннотация: в статье рассмотрена индивидуальная подготовка единоборцев на основе их психофизиологических особенностей, характеризующихся сложным взаимодействием как физических, так и психических факторов, нейродинамических, информационных и ментальных компонентов, высоким уровнем психоэмоционального компонента деятельности, что является основой перспективных направлений дальнейшего совершенствования системы спортивной подготовки.
Ключевые слова: индивидуальная подготовка, психофизические особенности, спортивная деятельность, нервная система, сенсомоторная реакция, единоборец, спортивный результат.
Под индивидуальным подходом к занимающимся следует понимать такие действия и мероприятия тренера-преподавателя, которые наиболее точно соответствуют особенностям каждого из них и обеспечивают достижение наивысших успехов в обучении и воспитании. Индивидуализация не означает только индивидуальную работу с юными спортсменами, хотя и включает ее.
Проблема индивидуализации актуальна на всех этапах многолетней спортивной подготовки спортсменов. Так, на начальном этапе на основе учета индивидуальных возможностей осуществляется первичный отбор и ориентация юных спортсменов. На этапах специализированной подготовки проводится предварительный и промежуточный отбор. В целом продолжительность и структура многолетней подготовки и, особенно, количественные и качественные критерии тренировочных программ, зависят от индивидуальных особенностей, темпов биологического созревания, уровня физического развития и функциональных возможностей спортсменов.
Специфика любого вида деятельности требует приспособления либо человека к ее особенностям, либо задач и способов реализации деятельности к человеку, а в ряде случаев и одного, и другого [2].
Поскольку люди между собой различаются по индивидуально-психологическим признакам, по особенностям телосложения, по скорости усвоения знаний и т. д., эти индивидуальные признаки и качества являются основой для индивидуального подхода в практике спорта, а сам принцип индивидуального подхода является одним из важных принципов обучения и воспитания [1, 4].
Г. В. Васильев подчеркивал важность индивидуального подхода к общей физической подготовке, А. Д. Новиков, Л. П. Матвеев относят его к формам или средствам реализации принципа доступности. Е. П. Ильин индивидуальный подход определяет как метод улучшения спортивного результата за счет планирования, тренировочной нагрузки и связывают индивидуализацию учебно-тренировочного процесса с различными типологическими свойствами нервной системы [3, 4, 6].
Представленные данные позволяют сделать некоторые обобщения: под индивидуальным подходом в спорте понимают такое построение учебно-тренировочного процесса и такое использование его частных средств, методов и форм занятий, при которых создаются условия для наибольшего развития способностей.
Зависимость динамики продуктивной деятельности от общих свойств нервной системы очень точно прослеживается в спорте. Более того, в спорте, где действия подчас протекают в ситуациях высокого нервно-психического напряжения, связанных, в том числе, с жесткой конкуренцией соревнующихся, природные, типологические особенности личности проявляются наиболее отчетливо.
В ряде работ обсуждаются различные точки зрения на особенности реакции нервной системы в ответ на воздействие физических упражнений, характеризующихся сложностью и интенсивностью влияния на функции организма. Успешность овладения двигательными навыками в значительной степени обусловливается сочетанием основных свойств нервной системы (силы, подвижности, уравновешенности). Спортсмены с подвижной нервной системой быстрее прогрессируют в видах спорта, предъявляющих высокие требования к скоростным качествам, сильные и инертные преуспевают в циклических упражнениях, связанных с выносливостью [4, 6, 7].
Нервная система постоянно совершенствуется и тренируется, значит и любая функция может совершенствоваться при специальном на нее воздействии. Несмотря на это, очевидно, достижение рекордных результатов в более короткий срок будет более реальным для тех лиц, у которых достаточно высоки именно те природные свойства нервных процессов, которые, в первую очередь, обеспечивают выполнение определенного вида мышечной деятельности спортсмена. Таким образом, можно заключить, что успешное протекание спортивной деятельности обусловливается сочетанием природных свойств высшей нервной деятельности с теми требованиями, которые к последним предъявляют определенные виды спорта [2, 5].
В работе В.И. Баландина, Ю.М. Блудова, В.А. Плахтиенко предприняты шаги к решению проблемы прогнозирования спортивных достижений и спортивного отбора по видам специализации в зависимости от стойких психофизиологических свойств нервных процессов [1]. При этом авторы опираются на гипотезу Б. М. Теплова о диалектическом единстве силы-слабости, подвижности-инертности и других свойств высшей нервной деятельности.
По его мнению, крайние типы смогут добиться наибольших успехов в случае выбора видов спорта с особыми требованиями к эмоциональной устойчивости («сильные»), чувствительности («слабые») и т. д. Спортивная деятельность, протекающая в условиях высокой динамичности психических и физических процессов, во многом обусловлена индивидуальными особенностями в связи с типом высшей нервной деятельности. К числу этих особенностей, определяющих успешную деятельность, относятся: легкость возникновения эмоционально-волевых процессов, быстрота формирования навыков, их устойчивость - стойкость к внешним объективным и внутренним сбивающим факторам, пластичность, активность, высокая работоспособность, сопротивляемость стрессу, выражающаяся в отсутствии снижения уровня достижений в состоянии нервно-психического напряжения [1].
Задача тренера-преподавателя учитывать природно-обусловленные индивидуальные особенности занимающихся, чтобы на практике обеспечить соблюдение принципов тренировки, важнейший из которых - принцип индивидуализации.
Двигательные действия единоборцев, являются, по сути, комплексами простых и сложных сенсомоторных реакций. Умение быстро реагировать на действия противника является чрезвычайно важным для успешности поединка. В связи с этим существует ряд работ, анализирующих психомоторные качества спортсменов, при этом из поля зрения исследователей выпадает сенсорный компонент, динамические особенности которого могут вносить свои коррективы в реализацию целостной сенсомоторной реакции. Однако повышение скорости сенсомоторной реакции только за счет изменения динамических характеристик её двигательного компонента возможно только до определённого предела, что заметно ограничивает возможности профессионального роста единоборцев. Поэтому резервы повышения физических качеств спортсменов необходимо искать в особенностях сенсорного компонента реакций [1].
Между единоборцами с разными типами функциональной межполушарной асимметрии существуют различия в скорости психомоторных реакций. Особая роль в этом принадлежит зрительно-когнитивному компоненту реакции. При этом реакции, не требующие серьёзного зрительного гнозиса, быстрее выполняются левшами, в то время как увеличение требований к зрительно-когнитивному компоненту более эффективно преодолевается правшами. В связи с этим представляется необходимым формирование стиля деятельности, адекватного специфике восприятия, стратегии мышления и другим индивидуальным особенностям, сопутствующим профилю межполушарной асимметрии единоборцев [1, 4].
Например, для единоборцев-правшей основой их индивидуального стиля могут стать «ложно сложные - действительно простые» приемы, как более проблемные для восприятия левшей. Что же касается спортсменов-амбидекстров, то для них рекомендуется использовать правостороннюю стойку, так как, согласно данным многих исследований, правая рука таковых является более быстрой, чем левая [6].
Практическая реализация полученных данных проходит в двух направлениях: в ходе тренировочного процесса начинающих единоборцев для совершенствования их скоростных возможностей и в тактической подготовке высококвалифицированных спортсменов. В первом случае тренерам предлагается методика для определения индивидуального профиля асимметрии единоборцев, позволяющая им обоснованно подойти к решению вопроса о том, какая рука или нога у спортсмена ведущая. У левшей при формировании стойки использовали такой разворот головы и туловища, при котором ноги и руки противника оказывалось в правом зрительном поле, вводились дополнительные упражнения, ориентированные на развитие сенсорно-когнитивного компонента двигательной реакции.
При работе с высококвалифицированными единоборцами изменения техники не рекомендуются, так как переделка уже сложившегося двигательного стереотипа может вызвать значительное ухудшение результативности действий. Поэтому основное внимание уделяется тактике ведения поединка, которая является определяющей для победы при встрече соперника.
Индивидуальная подготовка единоборцев на основе их психофизиологических особенностей важна для достижения высоких спортивных результатов, ведь успехи единоборцев на международной арене определяются, прежде всего, специфическими особенностями структуры и динамики спортивной подготовленности в зависимости от индивидуальных психофизиологических особенностей спортсмена.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
Бакулев, С.Е. Генеалогические аспекты прогнозирования быстроты тренируемости единоборцев / С.Е. Бакулев // Теория и практика физической культуры. – 2006. – № 10. – С. 30-39.
Бердичевская, Е.М. Функциональная межполушарная асимметрия и спорт / Е.М.Бердичевская // Функциональная межполушарная асимметрия. – М: Научный мир, 2004. – С.636-671.
Виноградов, М.Н. Физиология трудовых процессов: учебное пособие / М.Н. Виноградов. – М.: Медицина, 2006. – 228 с.
Ильин, Е.П. Дифференциальная психофизиология физического воспитания: учебник. / Е.П. Ильин. – М.: Физкультура и спорт, 2013. – 283 с.
Ким, В.В. Оздоровительная направленность процесса начальной подготовки в спортивных единоборствах / В.В. Ким, Х.М. Аминов, Г.С. Хам // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2003 – № 2. – C. 41-45.
Левицкий, А.Г. Обучение базовым бросковым действиям в дзюдо / А.Г. Левицкий // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2003. – № 2. – С. 14-18.
Номер журнала Вестник науки №11 (56) том 1
Ссылка для цитирования:
Тарасов Д.С., Марченко А.В. ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА ЕДИНОБОРЦЕВ НА ОСНОВЕ ИХ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ // Вестник науки №11 (56) том 1. С. 254 - 260. 2022 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/6403 (дата обращения: 23.04.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2022. 16+